Gymnastik

Unsere Gymnastik für Senioren und Seniorinnen konzentriert sich auf Bewegung und die Erhaltung oder Verbesserung der Beweglichkeit, um einen gesunden und aktiven Alltag zu fördern. In unseren altersgerechten und abwechslungsreichen Stunden führen wir Übungen durch, die die körperliche Fitness unterstützen. Wir integrieren Spiele für geistige und körperliche Fitness, Gesundheitssport mit Redondo- und Fit-Bällen, Therabändern und mehr, Koordinations- und Gleichgewichtstraining sowie Wirbelsäulengymnastik. Diese Stunden bieten die Möglichkeit, sich selbst zu fordern, ohne zu überfordern.